درمان شناختی-رفتاری

درمان شناختی- رفتاری

درمان شناختی رفتاری یا (CBT) یک روش روان ‌درمانی کوتاه‌ مدت است که روان ‌درمان گران از آن برای آموزش افراد استفاده می‌کنند و احساسات و رفتارهای آنها را از طریق تغییر الگوهای فکری و باورها‌ی آنان، تغییر می‌دهند. در حقیقت اساس رفتار درمانی شناختی این است که نوع تفکر و الگوهای فکری و شناخت…