پرورش معنویت

روش های پرورش دین و معنویت

دین ومعنویت یکی از نیازهای اساسی انسان به شمار می رود. دین و معنویت تاثیر مهم بر سلامت جسم و روان و به خصوص رضایت از زندگی دارد. میل به کمال و رشد بیشتر در هر انسانی نهفته است و این تمایل فقط با اتصال به ابعاد دینی-معنوی قابل دستیابی است. تقویت دین-معنویت نوعی توانایی…

خودشناسی

معنویت و احترام به خود

انسان معنوی برای خودش نیز ارزش و احترام قائل است. زیرا، او معتقد است که انسان جزئی از خداوند است و روح خداوند در انسان دمیده شده است. به همین دلیل ذات انسان ارزشمند است و ضرورت دارد به آن احترام گذاشته شود. فردی که به خود احترام می گذارد: اقدام به رفتارهای ناسالم و…

انسان معنوی

ویژگی های انسان معنوی

افرادی که به ابعاد معنوی خود رسیدگی و توجه کافی نشان داده اند از سلامت و رضایت بالاتری برخوردارند. انسان های معنوی دارای سه ویژگی اساسی اند: ایمان، عشق و امید. ایمان به خدا: انسان معنوی، ایمان دارد که خداوند در هر حال و در هر شرایط حاضر است. وی حضور خداوند را به صورت…

چاقی شکم

چاقی شکم، خطرناک ترین نوع چاقی

چاقی نه تنها از عوامل خطر آفرین بیماری های قلبی و عروقی است بلکه احتمال بروز بسیاری از سرطان ها، دیابت، بیماری های مفاصل، نازایی، سنگ کیسه صفرا، نقرس و …را به دنبال دارد.تعیین اضافه وزن و چاقی بر اساس فرمول نمایه توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب…

معنویت

دین و معنویت

بسیاری از افراد دین و معنویت را یکی می دانند ولی باید گفت که درست است که بین دین و معنویت همسویی و همپوشی بسیاری وجود دارد، ولی با این حال، تفاوت هایی نیز بین این دو وجود دارد. معنویت تعاریف گوناگونی دارد من جمله: معنویت، حس تعلق و پیوند به یک بعد متعالی و…

اضطراب

اضطراب

همه ما در دوران مختلف زندگی مان احساس اضطراب می کنیم. اضطراب در بعضی از رویداد های زندگی یک پاسخ طبیعی است. به بدن هشدار می دهد که خود را برای برای دفاع بسیج کند و به ما علامت می دهد که به خودمان توجه و از خودمان محافظت کنیم. با ارزیابی صحیح و معقول…

پیشگیری از ویروس کرونا

در صورت ابتلا به ویروس کرونا چه کار کنیم؟

۱- فعالیت های خارج از خانه را محدود کنید. ۲-بدون دریافت مراقبت های پزشکی به محل کار، مدرسه یا محل های عمومی نروید. ۳-از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید. ۴-خود را از دیگر افراد خانه جدا کنید. ۵-در صورت امکان از یک حمام جداگانه استفاده کنید. ۶-در یک اتاق جدا از افراد دیگر…

پیشگیری از ویروس کرونا

اگر در خانواده کسی دچار ویروس کرونا شد چه کار کنیم؟

۱- فقط افرادی در خانه باشند که حضورشان برای مراقبت از بیمار ضروری است. ۲- سایر اعضای خانواده باید در خانه یا محل دیگری بمانند. ۳-اگرامکان پذیر نبود در اتاق دیگری بمانند. ۴-بازدید کنندگان را محدود کنید. ۵-افراد سالخورده یا افراد مبتلا به بیماری مزمن قلب، ریه، کلیه و دیابت را از بیمار دور کنید.…

کلسترول

کلسترول بد(LDL)

کلسترول نوعی چربی حیوانی است که در بدن انسان کاربردهای فراوان دارد. از آنجا که کبد قادر است کلسترول مورد نیاز بدن را تولید کند، نیازی به مصرف خوراکی آن نیست. کلسترول در خون به وسیله LDL و HDL حمل می شود. LDL  کلسترول را در سراسر رگ های بدن منتشر می کند. در حالی…

گرفتگی شریانها

سطح داخلی رگ ها، دیواره ای استثنایی

سطح داخلی رگ ها یکی از صاف ترین و صیقلی ترین عناصر طبیعت است و تنها جایی است که خون علی رغم تماس با آن ، لخته نمی شود. این لایه سازو کار حیرت انگیزی دارد و فعالیت های گوناگونی انجام می دهد مثل تنظیم قطر رگ، کنترل آگاهانه عبور و مرور مواد، ایجاد و…