نگو حوصله ندارم نگونمی تونم. به خدا توکل کن و حرکت جدید را شروع کن. زندگی با حرکت است که می گذرد اگر یک جا بمونه خودت از وجود خودت، نیز خسته می شوی. چون نشاط و وجود حرکت ویژگی زندگی تو است. کلیدهای زندگی سالم، خیلی گسترده است. مثلا تغذیه سالم، فعالیت بدنی، داشتن…
راه بازگشت به سوی خدا همیشه باز است. توکل به خدا و تلاش است که زندگی را در دست های ما می گذارد. انگیزه و پشتکار، مخصوصا در جوانی، عبادت است. حضرت محمد صلی الله علیه و آله و سلم : الْعِبَادَةُ عَشَرَةُ أَجْزَاءٍ تِسْعَةُ أَجْزَاءٍ فِي طَلَبِ الْحَلَال عبادت ده جز است که نه…
بردباری و حلم: می گویند راههای مختلفی در زندگی وجود دارد که می تونه انسان را موفق کنه. این راهها را باید پیدا کرد. فقط باید نگاهمان را دقیق تر کنیم تا راه موفقیت را پیدا کنیم. شاید راه جلوی پای ما باشد ولی ما به آن بی توجه هستیم. یکی از این راهها،…
خوشحالیم که امروز با شما و در کنار شما به دنبال کلیدهای زندگی سالم هستیم. زندگی سالم و شاد حق و سهم همه ما در زندگی است.دربهای این زندگی به روی همه باز است. اگر به دنبالش نرویم تقصیر خودمان است. این راهها را باید پیدا کرد. فقط باید نگاهمان را دقیق تر کنیم…
سعی کنیم که رفتارها و احساساتمان را مدیریت کنیم خوشحالیم که امروز با شما و در کنار شما به دنبال کلیدهای زندگی سالم هستیم. زندگی سالم و شاد حق و سهم همه ما در زندگی است.دربهای این زندگی به روی همه باز است. اگر به دنبالش نرویم تقصیر خودمان است. این راهها را باید…
خوشحالیم که امروز با شما و در کنار شما به دنبال کلیدهای زندگی سالم هستیم. زندگی سالم و شاد حق و سهم همه ما در زندگی است.دربهای این زندگی به روی همه باز است. اگر به دنبالش نرویم تقصیر خودمان است. این راهها را باید پیدا کرد. فقط باید نگاهمان را دقیق تر کنیم تا…
خوشحالیم که امروز با شما و در کنار شما به دنبال کلیدهای زندگی سالم هستیم. زندگی سالم و شاد حق و سهم همه ما در زندگی است.دربهای این زندگی به روی همه باز است. اگر به دنبالش نرویم تقصیر خودمان است. این راهها را باید پیدا کرد. فقط باید نگاهمان را دقیق تر کنیم تا…
وزن مان را کنترل کنیم دوستان عزیزم، کنترل وزن در حد متعادل یکی دیگر از کلیدهای زندگی سالم است. به همین خاطر، جهت آشنایی شما با جلسات کنترل وزن، شرح یک نمونه مشاوره را آورده ایم. سارا ۳۵ سال سن دارد ،وزن سارا در کودکی نرمال بود،اما پس از بلوغ وبا بالا رفتن سن وزن…
خوشحالیم که امروز با شما و در کنار شما به دنبال کلیدهای زندگی سالم هستیم. زندگی سالم و شاد حق و سهم همه ما در زندگی است.دربهای این زندگی به روی همه باز است. اگر به دنبالش نرویم تقصیر خودمان است. این راهها را باید پیدا کرد. فقط باید نگاهمان را دقیق تر کنیم تا…
با توجه به اینکهانسان ابعاد گوناگون دارد، کلیدهای زندگی سالم بسیار گستردههستند. در این جا می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: رژيم غذايي با كالري محدود و سرشار از موادمغذي روزانه حداقل ۳۰ دقيقه ورزش هوازي داشتن کنترل استرس ترک سيگار،الکل و دخانیات نوشیدن۸ ليوان آب ساده روزانه مصرف ويتامين ها شاد بودن وخنديدن…