چگونه شاد زندگی کنیم (۷)
اهمیت قدردانی در زندگی شاد قدردانی یعنی توجه کردن به چیزهای خوب زندگی و احساس رضایت از آنها. وقتی به داشتهها و نعمتهای زندگیمان فکر میکنیم، مغزمان به جای تمرکز روی کمبودها و مشکلات، روی مثبتها متمرکز میشود. این تمرکز باعث افزایش احساس شادی، کاهش استرس و بهبود سلامت روان میشود. مطالعات نشان دادهاند افرادی…
