🌿 فعال باش؛ بدن سالم، ذهن شاد فعالیت بدنی فقط برای تناسب‌اندام نیست؛ یکی از قوی‌ترین ابزارهای طبیعی برای بهبود خلق‌وخو و افزایش حس خوب زندگیه. وقتی بدن ما حرکت می‌کنه، مغز ما هورمون‌هایی مثل اندورفین، دوپامین و سروتونین ترشح می‌کنه که نقش مستقیم در ایجاد حس شادی، کاهش استرس و افزایش انرژی دارن. برای…
۱۵ رجب ۶۰ ه. ق : مرگ معاویه وشروع خلافت یزید بن معاویه نامه یزید به والی مدینه جهت اخذ بیعت با امام حسین ع اواخر رجب ۶۰ ه. ق : رسیدن نامه به والی مدینه و عدم بیعت امام حسین ع با یزید ۲۸ رجب ۶۰ ه. ق : حرکت امام حسین ع از…
خالق من ! عاشق من ! بنابر اقتضای عشق تو مرا آفریدی زیرا تو منبع عشق و محبت و رحمتی ! مانند خورشید که به همه نور می دهد چه به آنها که ارزش نور را می دانند و چه به آنها که نمی دانند . تو کمال مطلقی! پس حکمت داری و هیچ کدام…
مثل چشمه ای روان، مثل صبح و سادگی، مثل آفتاب. بی کرانه باش کوه باش. رودباش. روبروی خستگی بایست. دوستان، مشکلات جزء جدایی ناپذیر زندگی هستند. خیلی مهم است که برخورد ما با موانع چگونه باشد. اولین نکته این است که نگاه ما به موانع چگونه است؟ برخورد ما در مشکلات ایجاد شده توسط کرونا…
خودآگاهی، معنویت و سلامت ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. خودآگاهی و معنویت، با مقابله های سالم، دیدگاه ها و باورهای مثبت، و حمایت اجتماعی ارتباط تنگاتنگ دارند که تمام این مسائل در کنار یکدیگر به سلامت و پیش گیری از بیماری ها می انجامد. سوال این جا است که چگونه این امر تحقق می یابد؟…
یکی از راههایی که باعث می شود زندگی انسانها از آرامش عمیقی برخوردار شوند این است که به شان و جایگاه هم دیگر احترام بگذارند و جایگاه نوع انسان را جایگاه رفیعی ببینند. زیرا هر انسانی حرمت و احترام خاصی دارد. در دیدگاه معنوی و غیر مادی، احترام و شان انسان ها وابسته به جایگاه،…
یکی از مهارتها و مقابله های بسیار موثر و مهم، مهارت حل مسئله است. مهارت حل مسئله، به صورت منظم و گام به گام، به شما کمک می کند تا بتوانید تفکر صحیح و سالمی نسبت به مشکل داشته باشید و به گونه ای فکر کنید که بتوانید مشکل و مسئله زندگی خود را به…
توکل عبارت است از باور انسان ها به این که خداوند در همه حال لطف و رحمت خود را شامل همه موجودات بخصوص انسان ها خواهد داشت. در چنین شرایطی، شخص اعتماد دارد که حوادث و بحران ههای زندگی نه تنها باعث تخریب و صدمه به وی نمی شوند، بلکه به رشد بالاتری نیز دست…
یکی از سالم ترین و موثرترین مقابله های هیجان مدار، استفاده از دین و معنویت است. زیرا دین و معنویت، منبع آرامش است. مقابله های مذهبی-معنوی به صورت های مختلف به انسان کمک می کنند تا بتواند زندگی سالم تر، شادتر و با معناتری داشته باشد: به تجربه های سخت و دشوار زندگی معنای مثبت…
یکی از نیازهای مهم انسان ها، نیاز به معنی دادن به زندگی است. معنای زندگی با معنویت به شدت گره خورده است. به طوری که اگر دین و معنویت از زندگی کنار گذاشته شوند، معنا دادن به بسیاری از تجارب زندگی غیر ممکن خواهدبود. یافتن معنی و مقصود زندگی همزمان با فرایند هویت یابی است.…