مهارت کسب شادی و نشاط در خانواده: شادی و نشاط در زندگی برای همه ی ما لازم است اگر قرار باشد هر روزمون به ناراحتی و افسردگی بگذرد. زندگی رنگ زیبای خودش را از دست می دهد. گاهی شرایط خیلی سخت می شود و نمی توانیم خیلی مسائل را تحمل کنیم. اما توی همین…
سلام. شاد بودن حق همه ماست . زندگی با شادی و نشاط است که حالمون را خوب می کند امروزه با وجود کرونا شاید خیلی از ما شادی های قبل را نداریم .اما باید طوری برنامه ریزی کنیم که در هر حالتی نشاط خانواده را حفظ کنیم. حسرت خوردن برای گذشته و نگرانی برای آینده…
زندگی جیره مختصری است مثل یک فنجان چای که کنارش عشق است مثل یک حپه قند. زندگی را دوست دارم مثل یک فنجان چای داغ . مثل طلوع صبح در قطره های باران. مثل آواز قناری ها. مثل مثل خود زندگی. یک روز دیگه را با تمام لحظه های خوبش در هر شرایطی که هستیم…
مثل چشمه ای روان، مثل صبح و سادگی، مثل آفتاب. بی گرانه باش کوه باش. رودباش. روبروی خستگی بایست. سلام زندگی، گامی در جهت ارتقاء و سلامت جامعه چکار کنیم کنترل خشم داشته باشیم خشونت به عنوان يك رفتار ناپسند تحت تاثير عوامل مختلفي است كه از آن جمله مي توان به مسايل رواني، افزايش…
دوران نوجوانی به عنوان دوره پراسترس در فرایند رشد شناخته می شود(۱)، طی این دوران نوجوانان همزمان با تغییرات جسمانی و شناختی، تغییرات عاطفی و هیجانی زیادی را تجربه می کنند(۲). از این رو مشکلات زیادی در حوزه سلامت روان از قبیل افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد و …. این قشر را تهدید می کند…
این باور که من قادر به حل این مشکل یا به پایان رساندن این کار، هستم “خودکارآمدی” نامیده می شود. خودکارآمدی مفهومی است که بندورا (۱۳۸۹) مطرح کرد و آن را نشانه ای از عزت نفس سالم و کارآمدی فرد می داند. بدیهی است که بین حل مسئله و خودکارآمدی رابطه وجود دارد، افرادی…