تمرکز روی حال حاضر دوست عزیز،ذهن ما معمولاً در گذشته یا آینده پرسه میزند؛ ما یاد میگیریم که از اتفاقات گذشته درس بگیریم یا برای آینده برنامهریزی کنیم. اما وقتی ذهن بیش از حد درگیر این دو زمان شود، ممکن است از لحظه حال غافل شویم و این باعث بروز استرس، اضطراب و حتی…
امیدواریم دلتان شاد باشد و روزهای خوبی را سپری بکنید. به آفتاب سلام که باز می شود آهسته بر دریچه صبح به شیر آب سلام که چکه چکه سخن می گوید و حوض می شنود به التهاب سلام که صبح زود مرا مست می کند به بوی تازه نان… همه ی ما می دانیم که…
سوال: چکار کنیم از وسواس فکری نجات پیدا کنیم؟ بعضی می گویند چندین بار مجبورم کاری را تکرار کنم مثلا چندین بار باید دستم را بشورم. اگر این کار را نکنم احساس می کنم تمیز نشده است. با آنکه می دانم این کار درست نیست ولی احساس می کنم مجبورم که باید این کار را…
امروز امروز امروز نشه دیروز باید کاری کنیم زندگی بهتر بشه هر روز به زندگی سلام کن امروز واسه تو روز جدیده شروع شد روزی که پر از امیده امروز تو فرداتو می سازه واسه فردا تلاش تو نیازه امروز امروز امروز نشه دیروز باید کاری کنیم زندگی بهتر بشه هر روز به زندگی سلام…
زندگی جیره مختصریست مثل یك فنجان چای و كنارش عشق است مثل یک حبه قند زندگی را با عشق نوش جان باید كرد… سهراب سپهری خوشی و لذت زندگی برای هرکس معنای متفاوتی دارد؛ بسیاری از ما فکر میکنیم، برای لذت بردن از زندگی، هر لحظه، باید عادتها و روال معمولیمان را تغییر بدهیم و…
امروز امروز امروز نشه دیروز باید کاری کنیم زندگی بهتر بشه هر روز امروز واسه تو روز جدیده شروع شد روزی که پر از امیده امروز تو فرداتو می سازه واسه فردا، تلاش تو نیازه به نام پروردگار یکتا سلام روز شما به خیر، روزتون زیبا می گویند در هر فصل خدا، باید چند برابر…
شناخت خود و آگاهی از ویژگی های خود، یکی از نیازهای مهم انسان است که به او کمک می کند تا زندگی خود را بر اساس آن چه خود مایل است، هدایت کند. با توجه به ابعاد مختلف وجودی انسان، خودشناسی فرایندی پیچیده و دشوار است. خودآگاهی توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف…
شناخت خود و آگاهی از ویژگی های خود، یکی از نیازهای مهم انسان است که به او کمک می کند تا زندگی خود را بر اساس آن چه خود مایل است، هدایت کند. با توجه به ابعاد مختلف وجودی انسان، خودشناسی فرایندی پیچیده و دشوار است. خودآگاهی توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف…
خودآگاهی، معنویت و سلامت ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. خودآگاهی و معنویت، با مقابله های سالم، دیدگاه ها و باورهای مثبت، و حمایت اجتماعی ارتباط تنگاتنگ دارند که تمام این مسائل در کنار یکدیگر به سلامت و پیش گیری از بیماری ها می انجامد. سوال این جا است که چگونه این امر تحقق می یابد؟…
خودآگاهی: انسان موجودی پیچیده با ابعاد مختلف جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی / مذهبی است که نیاز دارد خود را کشف کند. خودآگاهی، مهارتی است که به فرد کمک می کند تا بتواند خود را کشف کند، بفهمد و دریابد. منظور از خودآگاهی، توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف شخصی است که با…