اهمیت قدردانی در زندگی شاد قدردانی یعنی توجه کردن به چیزهای خوب زندگی و احساس رضایت از آنها. وقتی به داشتهها و نعمتهای زندگیمان فکر میکنیم، مغزمان به جای تمرکز روی کمبودها و مشکلات، روی مثبتها متمرکز میشود. این تمرکز باعث افزایش احساس شادی، کاهش استرس و بهبود سلامت روان میشود. مطالعات نشان دادهاند افرادی…
چگونه با بهتر کردن روابطمان با خود، دیگران، طبیعت و حیوانات و خدا، شاد زندگی کنیم؟ زندگی یک سفر است، سفری که پر از لحظات خوب و بد است. اما چطور میتوانیم از این سفر، حتی در میان چالشها، لذت ببریم و شاد باشیم؟ جواب این سوال ساده است: با بهتر کردن روابط خود با…
سلام دوستان خوبم انشاالله روز خوبی را شروع کرده باشید. زندگی، فهم نفهمیدن هاست زندگی، پنجره ای باز، به دنیای وجود در جلسه قبل راجب به مفاهیم معنوی و اخلاقی با هم صحبت می کردیم. البته موضوع اصلی ما تصویر زیبای خداوند در نهج البلاغه و کلام مولا علی (ع) است که در دو جلسه…