درمان شناختی رفتاری یا (CBT) یک روش روان درمانی کوتاه مدت است که روان درمان گران از آن برای آموزش افراد استفاده می‌کنند و احساسات و رفتارهای آنها را از طریق تغییر الگوهای فکری و باورها‌ی آنان، تغییر می‌دهند. در حقیقت اساس رفتار درمانی شناختی این است که نوع تفکر و الگوهای فکری و شناخت…
هدف آموزش بهداشت کمک به افراد جامعه، برای دستیابی به سلامت مطلوب و استقلال در حفظ سلامت و مراقبت از خود است. یعنی افراد جامعه: بخواهند سالم باشند. بدانند چگونه سالم بمانند. برای حفظ سلامت فردی و اجتماعی اقدام کنند. و در مواقع لزوم طلب کمک نمایند.
خوشحالیم که امروز با شما و در کنار شما به دنبال کلیدهای زندگی سالم هستیم. زندگی سالم و شاد حق و سهم همه ما در زندگی است.دربهای این زندگی به روی همه باز است. اگر به دنبالش نرویم تقصیر خودمان است. این راهها را باید پیدا کرد. فقط باید نگاهمان را دقیق تر کنیم تا…
خودمراقبتی برای داشتن یک زندگی سالم، شاد و آرام باید بتوانیم از خودمان به نحو احسن مراقبت کنیم و همه ی ابعاد وجودی امان را متناسب با یکدیگر و شرایط زمان و مکان رشد دهیم. خودمراقبتی شامل اعمالی اکتسابی، آگاهانه و هدف‌دار است که فرد برای سلامت خود، فرزندان و خانواده‌اش انجام می‌دهد تا در…