نان پاره ز من بستان جان پاره نخواهد شد آواره عشق ما آواره نخواهد شد آن را که منم خرقه عریان نشود هرگز وان را که منم چاره بیچاره نخواهد شد آن را که منم منصب معزول کجا گردد آن خاره که شد گوهر او خاره نخواهد شد آن قبله مشتاقان ویران نشود هرگز وان…
سابقه فامیلی افراد، در ایجاد بسیاری از بیماری ها موثر است.ابتلا یکی از اعضاء درجه یک در خانواده (پدر، مادر، خواهر، برادر) به بیماری عروق قلب در سنین پایین، یکی از عوامل خطرزای قلبی محسوب می شود. دانشمندان چندین سال است در حال بررسی ارثی بودن بیماری های قلبی بوده و خانواده های متعددی را…
سندرم متابولیک چیست؟ اگر از ۵ مورد زیر فردی ۳ مورد را داشته باشد، مبتلا به سندرم متابولیک می باشد: ۱- قند خون ناشتای بالای ۱۰۵ ۲-تری گلیسرید بالای ۱۵۰ ۳-HDL (چربی خون خوب) کمتر از ۴۰ در آقایان و کمتر از ۵۰ در خانم ها ۴- فشار خون بالای ۱۳۰/۸۵ ۵- دور شکم بیشتر…
با توجه به اینکهانسان ابعاد گوناگون دارد، کلیدهای زندگی سالم بسیار گستردههستند. در این جا می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: رژيم غذايي با كالري محدود و سرشار از موادمغذي روزانه حداقل ۳۰ دقيقه ورزش هوازي داشتن کنترل استرس ترک سيگار،الکل و دخانیات نوشیدن۸ ليوان آب ساده روزانه مصرف ويتامين ها شاد بودن وخنديدن…
برای بهتر زیستن باید سبک زندگی خودمان را تغییر دهیم. میشل فوکو فیلسوف و متفکر فرانسوی یک جمله جالب دارد: جهان سوم جایی است که مردم آن منتظر آمدن یک روز خوب هستند نه ساختن آن. سوره رعد آیه ۱۱: لَهُ مُعَقِّبَاتٌ مِنْ بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهِ يَحْفَظُونَهُ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۗ إِنَّ اللَّهَ…
داشتن زندگی سالم و آرام، نتیجه برنامه ریزی و تلاش و امید و توکل بر خداوند است. برای داشتن زندگی سالم، نکات زیادی را باید مدنظر داشت که می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترک سیگار و قلیان و تریاک تغذیه سالم :رژیم غذایی کم چرب و کم نمک،مصرف سبزیجات و میوه جات، نوشیدن…