زندگی نیست به جز نم نم باران بهار زندگی نیست به جز دیدن یار زندگی نیست به جز عشق به جز حرف محبت به کسی قله مهربونی را رصد کن بذار که دنیا بشنو صداتو باید یک حس رفتن و رسیدن تازه بمونه تا همیشه با تو سلام زندگی گذشته مثل آئینه روبه روته امروز…
امروز امروز امروز نشه دیروز باید کاری کنیم زندگی بهتر بشه هر روز به زندگی سلام کن امروز واسه تو روز جدیده شروع شد روزی که پر از امیده امروز تو فرداتو می سازه واسه فردا تلاش تو نیازه امروز امروز امروز نشه دیروز باید کاری کنیم زندگی بهتر بشه هر روز به زندگی سلام…
امروز امروز امروز نشه دیروز باید کاری کنیم، زندگی بهتر بشه هر روز به زندگی سلام کن امروز واسه تو روز جدیده شروع شد روزی که پر از امیده امروز تو، فرداتو می سازه واسه فردا، تلاش تو نیاز امروز امروز امروز نشه دیروز باید کاری کنیم، زندگی بهتر بشه هر روز به نام خدایی…
اضافه وزن از راههای مختلفی سلامت قلب را به خطر می اندازد. چاقی می تواند منجر به افزایش فشارخون، بالا بردن چربی خون و افزایش احتمال ابتلا به دیابت گردد. پژوهشها نشان داده است که از پیامدهای اختلال پرخوری و چاقی پایین‌آمدن میزان کیفیت زندگی افراد است. علاوه بر این، افراد مبتلا به چاقی و…
سابقه فامیلی افراد، در ایجاد بسیاری از بیماری ها موثر است.ابتلا یکی از اعضاء درجه یک در خانواده (پدر، مادر، خواهر، برادر) به بیماری عروق قلب در سنین پایین، یکی از عوامل خطرزای قلبی محسوب می شود. دانشمندان چندین سال است در حال بررسی ارثی بودن بیماری های قلبی بوده و خانواده های متعددی را…
کم تحرکی، یکی از عوامل خطرزای انواع بیماری ها به خصوص بیماری های قلبی و عروقی است که خوشبختانه با ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها قابل اصلاح است. کم تحرکی باعث افزایش چربی های بد خون، افزایش فشارخون و افزایش وزن بدن شده و نیز با کاهش جریان خون در رگها احتمال …
خودآگاهی، معنویت و سلامت ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. خودآگاهی و معنویت، با مقابله های سالم، دیدگاه ها و باورهای مثبت، و حمایت اجتماعی ارتباط تنگاتنگ دارند که تمام این مسائل در کنار یکدیگر به سلامت و پیش گیری از بیماری ها می انجامد. سوال این جا است که چگونه این امر تحقق می یابد؟…
مداخلات تغذیه ای شامل موارد زیر است: ۱-تعیین میزان نیاز به انرژی ۲۰-۲۵ کیلو کالری به ازای کیلوگرم وزن بدن فرد افراد لاغر: ۲۵ کیلو کالری به ازای کیلوگرم وزن بدن فرد افرد دارای اضافه وزن و چاق: ۲۰ کیلو کالری به ازای کیلوگرم وزن بدن فرد یا ۲۵ کیلوگرم به ازای وزن ایده ال…
چاقی نه تنها از عوامل خطر آفرین بیماری های قلبی و عروقی است بلکه احتمال بروز بسیاری از سرطان ها، دیابت، بیماری های مفاصل، نازایی، سنگ کیسه صفرا، نقرس و …را به دنبال دارد.تعیین اضافه وزن و چاقی بر اساس فرمول نمایه توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب…
پرفشار خون(هایپرتنشن)، یک وضعیت تهدید کننده ی زندگی است. در هر فردی امکان ابتلا به پرفشاری خون وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که از هر چهار فرد بالای ۱۸ سال یک نفر به هایپرتنشن مبتلا می شود. هر چه فرد، مسن تر می شود امکان ابتلا بالاتر می رود. بخصوص اگر مش کل زمینه…