زندگی جیره مختصری است مثل یک فنجان چای که کنارش عشق است مثل یک حپه قند.

راز خوشبختی

یکی از رموز خوشبختی در خانواده کسب مهارتهای زندگی است.

شکرا یا ربی، شکرا

شکرا یا رب

هدیت قلبی، شکرا

شکرا یا رب

خدا را شکر می کنیم برای همه ی نعمت هایی که داریم. قدر بدانیم که وقتی از دست دادیم افسوس نخوریم و حسرت نخوریم زندگی خیلی کوتاه است از فرصت ها استفاده کنیم

یا منزل قران

یا خالق انسان

یا رب یا رحمان

شکرا

انشاالله که یک صبح فوق العاده را شروع کرده باشید.

بعضی از ما همیشه، دنبال چیزهایی هستیم که خوشبختی را وارد زندگی امان کند در حالی که وقتی چیزی و یا کسی را از دست می دهیم، آن وقت است که متوجه می شویم که ما همیشه خوشبخت بوده ایم ولی حواس ما به این موضوع نبوده است و این خوشبختی را احساس نمی کردیم.

الان هم خیلی از ما ها ممکن است این اشتباه را دارد در زندگی انجام می دهد. خوشبختی را باید دید و باید با تمام وجود شکر گذار آن باشیم زیرا خیلی از افراد هستند که آرزو دارند جای ما باشند.

زندگیتون سرشار از عشق و سلامتی

چکار کنیم که حس خوشبختی داشته باشیم

آیا تا بحال در خوشبختی به روی شما باز شده است؟ در چه زمانی و با چه اتفاقی؟

سلام زندگی برگزار می کند: اولین نظر سنجی را با هدف ارتقا محتوی وب سایت کلیدهای زندگی سالم  و احترام به نظر و پیشنهاد های شما عزیزان. دوستان ما را از نظرات ارزشمند خود محروم نفرمایید.

اسم خوشبختی که می آید: خوشحالی، شعف، حال خوش، خنده و.. در ذهن ما تداعی می شود. به نظر می رسد یک احساس فوق العاده هیجان انگیزی است که نیروی محرکه و انگیزه ای است برای حرکت بیشتر و تلاش بیشتر و تداوم این حال مطلوب.

خیلی وقتها آدمها حال خوشبختی و بخت خوب را به مقوله از پیش تعیین شده ربط می دهند و حال بد و بدبختی را هم به مقوله از پیش تعیین شده ربط می دهند و عموما خود را تسلیم می دانند به سرنوشت از قبل تعیین شده.

آنها خود را مقصر در این سرنوشت نمی دانند و عوامل بیرونی را موثر در این مسئله می دانند . می گویند تقدیر من این است.

آدمها از خوشبختی معنی های مختلفی را برداشت می کنند. اما واقعا خوشبختی یعنی چی؟

آیا خودمان را آدم خوشبخت می دانیم؟

خیلی از آدمها، آدم خوشبخت را کسی می دانند که همه چیز را دارد و همه چیز بر وفق مراد است

خیلی از آدمها، خوشبختی را به معنی توانمند بودن خودشان می دانند. یعنی  فرد خیلی اوقات خوشبختی را در درون خودش جستجو می کند.

خیلی از آدمها، خوشبختی را به معنی تلفیقی از هر دو در نظر می دانند

خیلی از آدمها، خوشبختی را به معنی شاد زیستن و سرحال بودن و با نشاط بودن  در نظر می دانند

این که خوشبختی چی است، ما چه جوری آن را به وجود بیاوریم، چه عواملی در ایجاد آن درگیر است و این که چه جوری می شود آن را خلق کرد جای بحث دارد که باید روی آن فکر کنیم.

راز خوشبختی:

خوشبختی در خانواده چیزیست که می شود آن را با طرز کردار و گفتار تامین کرد زیرا خوشبختی و سعادت خرید و فروش نمی شود وگرنه فقرا هرگز طعم شرینی زندگی را نمی چشیدند. وقتی رضایت از زندگی را خوشبختی بدانیم دیگر برای سعادتمند شدن، بدنبال پول و ثروت نخواهیم بود. چه بسا خانواده های فقیری که در اوج خوشبختی به سر می برند و با همه ی ناداری هایشان، احساس خوشبختی می کنند.

همه چیز به چگونه نگریستن بر می گردد. باید برای سعادت و خوشبخی در خانواده، عوامل منطقی و درستی در دست داشته باشیم بهترین عوامل در ادیان آمده است من جمله:

دقت در انتخاب همسر، ایمان و دینداری، عقل و هوش، تفاهم اخلاقی، عفت و پاکدامنی، اهداف مشترک، عمل صالح و…

این عوامل سبب سعادت و خوشبختی انسان، در دنیا و آخرت می شوند. یکی از رموز خوشبختی در خانواده کسب مهارتهای زندگی است که زوجین در سایه کسب این مهارت ها، می توانند شادی و خوشبختی را به همسرشان هدیه کنند.

از عوامل خوشبختی می شود به موارد زیر اشاره کرد: تولد فرزندان، ازدواج، گذشت، ایثار، پذیرش آنی که داریم و تلاش برای آنچه می خواهیم و واگذار کردن نتیجه به خدا، رضایت از زندگی، داشتن دوستان مثبت نگر، همین که زنده هستیم، بدست آوردن موفقیت های کوچک، بودن کنار پدر و مادر، مطالعه مطالب مفید، شنیدن مطالب عمیق در رابطه با حقیقت زندگی، ارتباط با خدا، با تقوی بودن یعنی خوشبختی، به درد دل همدیگر رسیدن یعنی خوشبختی، در امور دنیایی به افراد پایین تر نگاه کردن و در امور معنوی بالادست خود را دیدن، تصمیم به تغییر رفتار، زندگی در خانواده، قانع بودن، زندگی کردن در لحظه ، احساس اتصال به منبع بی نهایت که همان خدا است، داشتن سلامت، پیدا کردن توانمندی وجود خودمان، سازگاری با شرایط موجود و..

 ۱- باور به تعیین سرنوشت توسط خودمان:

قدم اول در زندگی برای رسیدن به خوشبختی، این است که باور داشته باشیم که سرنوشت را خودمان در زندگی، تعیین می کنیم ما خیلی اوقات انتخاب می کنیم غم را، ما خیلی اوقات انتخاب می کنیم شادی را و …یعنی نوع انتخاب ما در احساس خوشبختی ما تاثیر بسیاری دارد.

ما انتخاب گر هستیم.

گاهی حادثه ای که در زندگی ایجاد می شود بعضی کلید راضی به رضای خدا را انتخاب می کنند و بعضی کلید غر و نق زدن به زمانه را انتخاب می کنند و حال بد را انتشار می دهند.

همین که ما در مشکلات خودمان را درون حادثه قرار دهیم و آن را بپذیریم، خیلی وقتها متوجه می شویم آن قدر هم این حادثه بد نبود.

آدمی که منتظر خوشبختی هست منتظر انقلاب بیرونی نمی ماند خیلی وقتها می توانیم به انقلاب درونی بپردازیم. قدیمی ها خیلی وقتها با حداقل ها احساس خوب را تجربه می کردند این مسئله از خنده ها و دورهمی های آنها، مشخص می شود.

زندگی معاصر انسانها نشان می دهد که هر چه امکانات ما بیشتر می شود ما سیری ناپذیرتر می شویم و تطابق ما با محیط کمتر می شود. و احساس عدم رضایت بیشتر می شود.

آسایش فراهم می شود ولی احساس خوشبختی کمتر می شود چون آرامش خودمان را در وسایل زندگی، تجملات و داشته های بیرونی، دنبالش می گردیم. غافل از این که وقتی حال ما خوب باشد همه چیز برای ما خوب است و وقتی حال ما بد است بهترین وسائل برای ما توجیه ندارد.

۲-اهل پشتکار و تلاش بودن

مسئله دیگر این که: اگر یک مقدار آدمی باشیم اهل پشتکار، مبارز  و دلیر، می توانیم مدل های زندگی مون را عوض کنیم یعنی از توانمندی خودمان استفاده کنیم. طرح جدیدی را خلق کنیم. برای زندگی خودمون، سبک جدیدی و خوبی را طراحی کنیم. سبک زندگی متوقع بودن، نشاط را از ما می گیرد یعنی خیلی وقتها این توقع ها براورده نمی شود و ما فقط در رویاهای خودمان داریم پرسه می زیم. بیاییم به سبک زندگی خودمون نگاهی بیندازیم.

سلام زندگی یک پنجره برای دیدن زیبایی ها

از خوشبختی می گوییم خیلی وقتها خوشبخت هستیم ولی آن قدر درگیر حاشیه ها هستیم که آن را احساس نمی کنیم

دوستان، بعضی از افراد در زندگی حس خوشبختی به ما می دهند این افراد چه کسانی هستند؟

از همسرتان چه توقعی دارید؟ لطفا نظرات خود را به اشتراک بگذارید.

برای داشتن احساس خوشبختی، باید سبک زندگی مان را درست کنیم سبک زندگی ما خیلی اوقات خودخواهانه است سبک زندگی درست چه جوری باید باشد؟

رضایت از زندگی چه جوری ایجاد می شود. حس خوب، حس قدردانی،

خیلی از اوقات ما همه چیز را برای خودمان و فرزندانمان می خواهیم و دنیای بیرونی و آدمهای بیرونی برای ما جایی ندارند. ما به سمت تنها زیستن داریم می رویم. تعداد آدمهای حامی و دوستدار ما با این روش هی دارد کاهش پیدا می کند که این بخاطر خودخواهی های ما است. سبک زندگی مفید، ما برای اجتماع و آدمهای اطرافمان هم  فرد مفیدی باشیم به رضایت آنها هم توجه کنیم ما باید به نوع دوستی و تعامل و ارتباط توجه کنیم چون آنها به ما فیدبگ می دهند و شادی را احساس می کنیم. ما از زندگی اجتماعی داریم فاصله می گیریم و دلمان را به مبل و صندلی خوش می کنیم و حمایت اجتماعی و تعامل اجتماعی و خوشنودی از روابط اجتماعی  را داریم روز به روز از دست می دهیم. این زندگی ما را سخت تر و سخت تر می کند.

نور زندگی:

بعضی از وقتها پدر و مادر با سوالات فرزندان نوجوانشان مواجه می شوند از چرای نوجوان نترسید ویژگی رشد آنها است

آنها را تشویق کنید تا بیشتر بپرسد

گاهی خودتان برای بچه هایتان ایجاد سوال کنید تا رفتار سالم در وجود فرزندانتان تثبیت شود.

بهار روزگار خستمون می آید

گره گشای کار بستمون می آید

یک جمعه آن صدای مهربون می آید

سوال کردیم که درب خوشبختی به زندگی شما باز شده است؟

گفتیم که در انتخاب خودمون دقت کنیم. هر روز به انتخاب کارهایمان توجه کنیم.

انتخاب عاقلانه، زندگی عاشقانه

حالا بد انتخاب کردیم چرا حالا رفتار بد را ادامه می دهیم برای این که بدبختی یک جا تمام شود الگوی رفتاری را زیرکانه تغییر دهیم.

۳- واقع بین بودن:

سعی کنیم افراد واقعی بین و منطقی و عاقل باشیم. زندگی را مرتب احساسی نگاه نکنیم زندگی با تدبر شادتر می شود. طبیعت هم بالا و پایین دارد ما خیلی اوقات تضاد داریم واقع بینانه و چالشی به زندگی نگاه کنیم شیوه برخورد ما با چالش ها به زیرکی و هوش ما برمی گردد. بعضی از چالش، حال خوب و مطلوب می سازد و یکی درماندگی را می سازد.

خوشبختی فرار نمی کند حال خوش، حال خوش را می آورد هر چیزی را انتشار می دهید بوی عطری می ماند که فضای شما را معطر می کند. ذهن خراب را باید ترمیم کرد.البته باید آرام آرام و با تدبیر آن را ترمیم کرد.

بسیاری از مردم اعتقاد دارند که پول به تنهایی نمی تواند خوشبختی بیاورد. کم نیستند کسانی که خوشبختی را در ساده زیستی می دانند. بعضی هم با خرید اسباب و لوازم خانه احساس خوشبختی می کنند. بعضی هم خوشبختی را به این می بینند که چیزی از اطرافیانشان کمتر نداشته باشند.

۴-تمرکز بر داشته ها

زندگی طبیعتا محدودیت های خودش را دارد این امر اجتناب ناپذیر است این که ما تمام تمرکز خود را بر نداشته ها بگذاریم عجیب است. جالب این است که نوع نگاه انسان در رضایت ما از زندگی خیلی تاثیر دارد. انسانها مدام در زندگی دنبال نداشته ها می گردند در حالی که این داشته ها خیلی لذت بخش است این چیزی که الان دارم با این محدودیتها اوج خوشبختی من است.

بعضی می گویند فلانی تو که الان داری این را می گویی نفست از جای گرم دارد بلند می شود. باید توجه داشته باشیم احساس آرامش امروز ما نتیجه انتخاب دیروز ما می تواند باشد. باید روی خودت و افکارت و انتخابهایت کار کنی دقت و نکته سنجی خاص خودش را لازم دارد. آگاهی و بینش باید پیدا کنیم ما باید بلد باشیم تشکر و ارتباط، عشق ورزی و .. خیلی وقتها ما بلد نیستم زندگی کردن را، عشق ورزی را، لذت بردن از زندگی را.

اخلاق در خانواده:

بیشتر مواقع و یا همیشه ما می توانیم بدی ها را با خوبی ها آب کنیم مثل خورشید که یخ و برف را آب می کند، خورشید کرامت و احسان شما هم می تواند بدی ها را دل دیگران آب کند . دیگران نیازمند هستند که در پرتو این گونه خورشیدهای گرم قرار بگیرند.از کمال دین این است که انسان بتواند بدی را با نیکوئی جبران کند.

باید راهی یافت برای زندگی را زندگی کردن

نه فقط زندگی را گذراندن

باید راهی یافت

برای صبح ها با امید چشم گشودن

برای شب ها با آرامش خیال، خوابیدن

فقط یک راه داریم

به خدا اعتماد کنیم

زندگی را از نو بنگریم

 

درب خوشبختی به روی زندگی شما باز شده است؟

داشته ها را ببینید و نداشته ها را به خدا بسپارید. از صبح توکل به خدا کنید و تلاش برای زندگی بهتر داشته باشید. هر روز که آفتاب طلوع می کند ما با داشتن خدای بزرگ خوشبخت ترینیم.

دم به دم اگر  نشسته غصه رو دلای ما

غصه ها اگر که برده، گرمی صدای ما

خالی مونده کوچه از صدای بچه های ما

بی ستاره شد اگر تمام این شبای ما

می رسه دوباره روز روشن از دعای ما

خنده می شه باز دوباره اشک و گریه های ما

می شه زندگی پر از نسیم و گل برای ما

وقتشه که  غم بره، که خنده گل شه رو لبا

وقتشه که پرشه صدای خنده کوچه ها

وقتشه  بپیچه هر کجا دوباره این صدا

وقتشه خبر بیارند از خدا، فرشته ها

بهار روزگار خستمون می یاد

اگر در زندگی انتخاب اشتباه داشته ایم دو راه بیشتر نداریم باید واقع بینانه به این مسئله نگاه کنیم:

الف. یا آن را ادامه نمی دهیم

ب.و یا این که می خواهیم آن را ادامه بدهیم.

اگر خواستیم ادامه بدهیم باید اصول رفتاری خود را تغییر دهیم هی به نداشته ها فکر نکنیم. به امید معجزه نباید باشیم. باید تجزیه و تحلیل کنیم چکار باید انجام دهیم این تغییر رفتار و نگرش می تواند تاثیر روی فرد مقابل داشته باشد. اکثرا ما تلاش واقع بینانه و مسری برای سرو سامان دادن اوضاع نداشته ایم. بخاطر همین نتیجه نگرفته ایم. تلاش مداوم ممکن است به سالها طول بکشد.

عادت های خود را تغییر دهیم. تغییر عادت خیلی سخت است. برای تغییر رویه:

• – زمان لازم است
• – قدم های متوالی لازم است
• -انگیزه لازم است
• -پشتکار لازم است

اگر این طور واقع بینانه به تغییرات نگاه کنید نتیجه می گیرید.

خانه و زندگی:

امیدوارم صبح زیبایی را شروع کرده باشید. تزئین غذا به احساس لذت شما از زندگی می انجامد. با چیزهای کوچک، غذایتان را تزئین کنید چون زندگی لذت بخش تر می شود. با همان چیزی که دارید این کار را انجام دهید. با حوصله سالاد درست کنید. زعفران ندارید با آب لبو، قرمزش کن با آب سبزیجات، سبزش کن، با خلال های پرتقال، بادام و هویج غذاهایتان را تزئین کنید.

زندگی ردپایی است که در خاطره ها می ماند

زندگی، لحظه خندیدن و روئیدن توست

زندگی جنگیدن در جهت ثانیه هاست

زندگی خاطره ای است که حضورش تا ابدیت جاریست.

 

قوت های زندگی را بیشتر ببینید به خدا توکل کنید او را احساس کنید ما انسان هستیم خلیفه الله هستیم توانمند هستیم صاحب قدرت هستیم  زندگی را رنگ کنید. این زندگی را به فرزندان و همسرتون و دوستانتان تقدیم کنید.

نکات زندگی سالم:

ساده اندیشی است که فرد هر جوری دلش می خواهد زندگی کند آن وقت فکر کند با یک دم نوش سیستم ایمنی او تقویت شود سیستم ایمنی سالم ماحصل یک ستونی است که بر روی یک عمر زندگی سالم نهاده شده است.

ترس، غصه، غم، خشمگین، استرس و ..وجود ما را بهم می ریزد. اخبار بد روح ما تحت تاثیر قرار می دهد. مشکلات مالی و عاطفی ما را درهم می شکند بیشترین چیزی که سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد مثلث ترس، غم و خشم است. باید آنها را مدیریت کنیم. بنویسید روی کاغذ. این نوشتن غم و احساسات، شما را نظم می دهد کمی شما را بیرون می ریزد. از اخبار بد دوری کنید. وقتی تصمیم گیرنده برای جامعه نیستید و کاری نمی توانید بکنید باید به اندازه کافی فقط باید اطلاعات کسب کنید نه بیشتر.

دانستن خیلی از خبرها برای ما فایده ندارد.

برای کنترل هیجان ها، دم نوش های سنتی مثل بابونه شیرازی بخورید( حدود سه هفته بخورید و یک هفته استراحت کنید، سپس دوباره می توانید تکرار کنید).

 وقتی از امید و روشنی می گم

دلت از هر چی غمه رها می شه

آسمون پر می زنه توی نگات

رو لبت گل ای خنده وا می شه

دوست داری بگی آهای کبوترا

من می خوام پرنده شم پر بزنم

توی باغ زندگی شادی کنم

لباسای غم را از تن بکنم

زندگی را دوست دارم مثل یک فنجان چای داغ

مثل طلوع صبح در قطره های باران

 مثل آواز قناری ها

مثل مثل خود زندگی

خوشبختی احساس زیبایی است که هر کسی آرزوی آن را دارد هر وقت زندگی را با تمام وجود درک کنیم خوشبختی را در زندگی نهادینه کرده ایم خوشبختی حسی درونی است که در هر شریط از زندگی می تواند خودش را نشان دهد فقط نباید همه ی خوشبختی را  در زندگی وابسته به امور مادی کنیم. 

 خیلی از مواقع زندگی را به امید فردای بهتر زندگی می کنیم ولی هیچ حرکتی نمی کنیم. این محال است.  تغییر رفتار تغییر فردا را می تواند به همراه داشته باشد.

خوشبختی شما به چه چیزی بستگی دارد؟

نگاه ما به زندگی دیگران، از تمرکز ما به زندگی خودمون می کاهد. تمرکز ما به نداشته هایمان می رود. این اشتباه است. ما از زندگی آنها خبر نداریم. این کار وجود ما را مالامال از غم می کند. باید یاد بگیریم خودمان را با خودمان مقایسه کنیم . امروزمان را با دیروز خودمان یا پارسال خودمان مقایسه کنیم. مراسم شکرگذاری بجا بیاوریم. خیلی وقتها داشته های ما ممکن است حسرتی برای دیگران باشد.

راهکارهای طلایی برای داشتن خانواده خوشبخت از نظر شما چیست؟

 ۵-مثبت اندیشی و خوش بینی

داشتن تفکر مثبت در زندگی وخوش بینی معقول یکی از رموز زندگی است.

منفی نگرها همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند چنین افرادی عینک بدبینی به چشم دارند اشتباهات خود را بزرگ می شمارند. از کاه کوه می سازند و زندگی را به کام خود و دیگران تلخ می کنند.

مثبت نگرها، همیشه نیمه پر را می بینند خطاها و لغزش های دیگران را نمی بینند و با دید مثبت و معقول با آنها رفتار می کنند. این قبیل انسانها زندگی نشاط انگیز می کنند در سایه شادی و نشاط است که افراد خانواده و جامعه رشد می کنند و به شکوفایی می رسند. مهربانی ها و اظهار محبت های کوچک بسیار اهمیت دارد چون کانون خانواده را به کانونی گرم و صمیمی و با طراوت تبدیل می کنند.

۶-گشاده رویی و خوش رویی

یکی دیگر از عوامل، گشاده رویی و خوش رویی است چون خوش رویی، کینه ها را می زداید. انسانها و دلها را به هم پیوند می دهد. و جو حاکم بر خانواده را شاداب و با طراوت می کند.

یکی از آسیب های محیط خانواده، پیدایش روحیه نفاق، دروغ گویی و جدایی عاطفی زن و شوهر است در حقیقت همسران، به وسیله زناشویی به هم گره خورده اند و از بیگانگی به یگانگی رسیده اند.

گاهی اوقات داشته هایی داریم که وقتی از دست می رود، می فهمیم که چیزی داشته ایم. مثلا روابط خوب، سلامتی، لذت حضور در اجتماع و ..

خیلی از وقتها، داشته ها برای ما عادی می شود. خیلی از آدمها در زندگی یاد گرفته اند در موضوعات بدترین برداشت را داشته باشند. آدم منفی نگر آدم مضطرب است. همیشه آدمها برای رفتار خودشان توجیه دارند برداشت منفی زندگی را سخت می کند و همه ی جوانب زندگی را در بر می گیرد. سرایت به خانواده پیدا می کند. باید یاد بگیریم که واقع بین باشیم.

یادتون باشد قسمت عمده زندگی تحت کنترل ما است سرنوشت به دست ما است ما منفعل نیستیم. ما می توانیم تصمیم گیری کنیم. تلاش گر باشیم، برنامه ریزی و هدف گذاری برای فردای بهتر داشته باشیم. سرنوشت و مسئولیت آن را به گردن دیگران نیندازیم و هدفمند حرکت کنید هدف برای آدمها معنی مختلفی دارد. هر کدام از عوامل احتیاج به انسان تلاش گر و هدفمند دارد برای ترمیم زخم های زندگی باید تلاش کنیم. حال خوب را خودمون با دستهای خودمون به خودمون هدیه می دهیم.

یک انسان بالغ همیشه برای مسیر زندگی، بی نهایت راه حل می تواند پیدا می کند. ما نباید نسبت به راه حل سو گیری داشته باشیم این راه نشد، راه دیگر را امتحان کنید.

خوشبختی به زندگی رونق می دهد.

چی می شود به خوشبختی دیگران حسرت می خورید؟

همیشه باید زیبایی های زندگی خودمون را ببینیم. خیلی وقتها زندگی ما بهتر از زندگی خیلی ها است. ظاهر زندگی دیگران را نبینید.

خوشبخت ترین آدمهای اطراف شما چه کسانی هستند؟

پنجره های مهر را به روی هم واکنیم

دلهامون را تو آینه دوباره پیدا کنیم

بیا مثل دو تا رود پر بکشیم به دریا

به آبی تبسم به کوچه باغ رویا

تلخ یک وقتی اما، یک وقتایی شیرینه

 با همه خوب و بدش

زندگی دل نشینه

۷-الگوگیری از انسانهای موفق

خیلی اوقات در ارتباطات ما با دیگران، به جای اینکه حسرت بخوریم از زندگی آنها الگو بگیریم و سرمشق بگیریم. او چه کار کرده، که این قدر موفق است. این الگوگیری، برای ما می تونه نیروی انگیزشی ایجاد کنه . ما فقط باید حسرت نخوریم ولی یادگیری خوب است.

۸- مفید بودن برای اجتماع

خوش بختی یک بخش آن این است که ما برای دیگران چه کار داریم، می کنیم. گاهی آنقدر درگیر خودمون هستیم دیگران را نمی بینیم. باید برنامه داشته باشیم برای آدمها برای خوش حال کردن آدمها.

گاهی یک حرکت کوچک من می تواند دلی را شاد کند آدم خوش رو و خوش مشرب باشیم خنده را ترویج کنیم به فکر پدر و مادر و خانواده های اطرافمان باشیم. یکی از نیاز های ما نیاز به تعلق خاطر است نیاز های ما باید برطرف شود تا حال ما خوب شود.

مقوله تنها بودن آدمها، حال آنها را بد می کند. شاید بخاطر همین تنهایی آدمها است که سراغ خرید وسائل می روند تا ساعتی حالشان خوب شود ولی بعد از مدتی دیگر، این وسائل تکراری می شود و دیگراز آنها لذت نمی برند.

خوشبختی  با ما زندگی می کند مهم این است که ما آن را احساس کنیم.

هر چی زوجین ارزش بیشتری برای هم قائل باشند احساس شیرینی بیشتری از زندگی می برند. البته از قدیم گقته اند دعوا نمک زندگی است ولی در همان دعوا هم باید به هم توهین نکنیم. در یک خانواده خوشبخت زوجین باید به علاقه های هم، احترام بگذارند و گاهی بر علاقه خودشان ترجیح بدهند.

خوشبختی شما به چه چیزی بستگی دارد؟

۹-روابط انسانی کریمانه

در بافت خانواده، عملکرد اعضای خانواده بر حس و حال آنها تاثیر می گذارد. در زندگی مشترک زمینه برای ابراز وجود طرف مقابل ایجاد کنیم ما باید برای انسانها ارزش قائل باشیم ما وظیفه داریم. اگر این نیاز را برطرف نکنیم فشار درونی در فرد ایجاد می کند نیاز به عاطفه، عزت نفس، تائیدیه همسر من، احترام به فرد مقابل و…

خیلی وقتها ما مرتب همدیگر را تخریب می کنیم و این کار خود را هم قبول نداریم. این بیماری ایجاد می کند. مشکل عصبی در تعامل انسانها ایجاد شده است زندگی مسیر یکنواخت نیست ما وظیفه و مسئولیت در قبال یکدیگر داریم. در طول روز یک اتاق فکر برای خود در نظر بگیریم چه کردیم در قبال خودمون در مقابل دیگران . یعنی هر روز زمانی را برای آنالیز رفتار و افکارمان، در نظر بگیریم.

آیا وجود ما آرامش بخش است؟ امروز چه تاثیری بر اطرافیانمان گذاشته ایم؟آیا رفتار ما درست بوده است؟

مسئولیت رفتار خود را بپذیریم.

خوشبختی نیاز به ذهن آرام دارد. به نظر شما، چگونه می شود ذهن خود را آرام کرد؟

خوشبختی ما به خیلی چیزها بستگی دارد. به نظر شما چه چیزی می تواند خوشبختی ما را تحت تاثیر قرار دهد؟

۱۰-داشتن برنامه در زندگی

زمانی احساس خوشبختی دچار خدشه می شود که ما ببینیم نسبت به دیروز عقب افتاده ایم عمرم رفت و درجا زدم. خیلی اوقات ما فرصت نداریم. برای اینکه به این افسوس دچار نشوید برای امروزتان فکر داشته باشید روشهای جدید را خلق کنید ایده پردازی کنید خلاق باشید برای لحظه لحظه زندگی، روش های جذب آدمها، برای شغل ، برای سبک زندگیمون، برای روش های خوشحال کردن دیگران، ترویج بازی های جدید و خلاق و ..

امروز روز دیگری است باید با دیروز فرق کند عقب گرد نداشته باشیم . برنامه داشته باشید.

زندگی زیباست

خانه ای ساخته ایم پر از سلام، پر از زندگی، پر از خوشبختی

سایه بانش از مهر، همسایه اش از عشق

پنجره اش روشن است از نور خدا

خانه ای ساخته ایم پر از سلام پر از زندگی

۱۱-خود شفقت ورزی

خیلی وقتها که ما خوشبختی را احساس نمی کنیم بخاطر این است که به خودمان خیلی گیر می دهیم . خیلی وقتها آدمها خود را فقط فدا می کنند آدمی که آمده سرویس بدهد و برود ما باید برای سلامت خودمون نیز برنامه داشته باشیم . برای خودمون نیز شفقت باید داشته باشیم. من برای حال خوب خودم چه باید بکنم. من نیاز به ورزش دارم و ..ما باید متعادل باشیم برای خودتان در طول روز نیز وقت بگذارید. وقت برای خودتان نیز بگذارید من باید حالم خوب باشد تا حال خوب را بتوانم انتقال بدهم. نقش فدایی را فقط بازی نکنیم متعادل باشیم.

به نظر بزرگان، یک خانه هر جایی می تواند باشد می تواند به هر رنگی باشد. ولی خانه هر جایی که باشد باید، خانه مهر باشد.

۱۲-خلاقیت در ایجاد حال خوب برای همدیگر

همدیگر را یک جوری دوست داشته باشیم و زمانی را با هم جمع باشیم تا از زندگی لذت ببریم. آنچیزی که می تونه یک رویداد، را زیبا و جذاب کند، خاطره ای است که از آن چیز در ذهن ما می ماند. خانه ما هر جا که باشد، باید خانه مهر باشد.

خدایا متشکریم بخاطر آنچه در سفره ما قرار دادی

خدایا متشکریم بخاطر دل هایی که مورد رحمت قرار دادی

مهربانی و قدر شناسی را به ما شناساندی و صداقت و انصاف را به ما نشان دادی تا در زندگی رحیم و قدر شناس و صدیق و منصف باشیم.

دیگران را مهمان خنده های زیبایتان کنید. این انرژی را به دیگران انتقال دهید. حال خوب منتقل می شود. با عشق و محبت، خیلی از مشکلات قابل حل است.

به هیچ وجه در حضور دیگران به همسرتان تذکر ندهید بعدا در خلوت تذکر بدهید تا حالش بد نشود تا اقتدار همسرتان نشکند. هر وقت تنها بودید با خوبی بگویید که از جایی شنیده ام که وقتی این کار را انجام می دهی این تاثیرات را ممکن است داشته باشد.برای همسرتان نقش استاد را بازی نکنید خیلی ساده و صمیمی با او صحبت کنید تا حرف های شما تاثیر بهتری داشته باشد.

خوشبختی احساس خوشایندی است که زندگی را در کنار اعضای خانواده زیبا می کند. خوشبختی را در هر شرایطی باید با تمام وجود درک کنیم. زندگی فراز و فرود زیادی دارد. باید حس خوشبختی را باید درونی کنیم و هر لحظه طعم خوشبختی را چشید. خوشبختی دور نیست باید نگاهمان را زیبا و عمیق کنیم و خوشبختی را در زندگی خود ببینیم.

گاهی بسیار با خودمان در گیر هستیم به خاطر همین است که احساس خوشبختی نمی کنیم. ما برای سلامت جسم و روح و ارتقاء خودمان نیز باید برنامه داشته باشیم. با خود فکر کنید برای نشاط خودم چکار می توانم بکنم؟

خانواده خوشبخت چه ویژگی هایی دارد؟

۱-صمیمیت، درک متقابل، پذیرش اعضا.

خانواده ای که راحت با هم صحبت می کنند بدون هیچ ترسی و برچسبی. آدم ها در این خانواده های خوشبخت خیلی راحت هستند. مهارت گفتگو داشته باشیم شنونده خوب باشیم. با باورهای غلط در ارتباط هستیم.

به دنبال این باشیم چرا همسرم مطالبش را به من نمی گوید چرا فرزندانم همه وقت خود را داخل فضای مجازی می گذراند. شاید صمیمیت در خانه ما نیست.

۲- داشتن برنامه مشخص در زندگی

اولین و مهمترین رمز و راز خوشبختی داشتن یک برنامه مشخص و  هدفمند در خانواده است. در کنار هم، نه مقابل هم.

دانشمندان دریافته اند که در کنار هم بودن حس مشترک بهتری می دهد تا اینکه در مقابل هم بنشینیم. خصوصا زمانی که می خواهید تصمیم گیری کنید. کارها در یک خانواده خوشبخت همیشه سهل و آسان پیش نمی رود. سه صفحه آماده کنید و روی هر یک از آن ها بنویسید: کارهایی برای انجام دادن، اوضاع در حال پیشرفت، کارهای انجام شده.

به عنوان یک عضو خانواده سعی کنید از ستون اول تا ستون آخر در حرکت باشید مطمئن باشید این کار بر موفقیت شما تاثیر بسیار دارد.

۳-انعطاف پذیر بودن:

انعطاف پذیر بودن رمز خوشبختی است چه با افرادی که هر روز با آنها سرو کار دارید و چه در مورد تکنیک هایی که برای نظم و انضباط و سردرگمی و …بکار می برید. هر چه با مسائل بیشتر درگیر شوید بیشتر فرسوده تر می شوید آدم های خوشبخت از بین سنگ ها، راه خودشان را پیدا می کنند.

۴-دوست داشتن

اعضای خانواده همدیگر را بسیار دوست دارند و دوست داشتن را به شیوه های مختلف به هم نشان می دهند. اعضای خانواده مثل پروانه دور هم می چرخند. احساسات موج می زند.

۵-مشخص بودن نقش ها و وظایف

خانواده ای که در آن نقش ها و وظایف مشخص است و سعی می کند وظیفه خود را انجام دهد . همه تلاش می کنند یک نفر فقط حرکت نمی کند.

۶-میانه رو بودن

خانواده ای است که در آن سخت گیری ها جایی ندارد نگرش ها متعادل است و میانه ای است. توقعات ما از هم تعریف شده باشد توقع منطقی داشته باشیم.

-احساسات خوب خود را به هم منتقل کنیم

باید راهی یافت برای زندگی را زندگی کردن

نه فقط زندگی را گذراندن

باید راهی یافت

برای صبح ها با امید چشم گشودن

برای شب ها با آرامش خیال، خوابیدن

فقط یک راه داریم

به خدا اعتماد کنیم

زندگی را از نو بنگریم

 

۷-مشورت

مشورت در این خانواده ها وجود دارد نظر و دیدگاه مختلف خود را به اشتراک می گذارند. بحث در مورد مسائل مختلف مثل تفریحی، اقتصادی، مهمانی، غذا، برنامه های روزانه خیلی به حس خوشبختی همدیگر کمک می کند

حس خوبی به فرزندان ایجاد می کند اگر نظر آنها را جویا شویم این کار حس اعتماد به نفس به آنها می دهد فرزند حس می کند چقدر بزرگ است که پدر و مادر نظر او را می خواهند. آنها هم تجزیه و تحلیل می کنند و روابط اجتماعی را از خانواده یاد می گیرند.

بعضی می گویند: شخصیت من این است چکار کنم. این جور نگاه کردن ما را ضعیف می کند باید در تغییر خودمان تلاش کنیم حتی اگر نمی توانیم آن رفتار را، بازی کنیم تا آرام آرام، جزء خلقیات ما شود یعنی مثلا رفتار صبورانه از خود نشان دهیم  تا آرام آرام، تبدیل به فرد صبور شویم و …

۸-پویایی

یک خانواده خوب، یک خانواده پویا است در حال رشد است درجا نمی زند. بعضی از خانواده ساعتی با هم مطالعه می کنند بحث مفید می کنند. تحولات دارند. همه با هم رشد می کنند. به یکدیگر انگیزه می دهند.

۹-شریک بودن در شادی و غم

در خانواده خوشبخت، اعضای بی خیال به یکدیگر نیستند از حال هم باخبر هستند در لحظات غم و شادی هم حضور دارند. مقوله غم و شادی خیلی عمیق است باید پشتیبان هم در لحظات سخت باشیم. آدم های تیز باشیم قیافه هم را توجه کنیم چی از حالت صورت و رفتار همدیگر می فهمیم. اگر حالش خوب نیست سعی کنیم حال هم را عوض کنیم.

یک زندگی همین حوالی

زندگی همین که قدم قدم، فرصت ناب تماشاتو دارم

حتی تو کویر دلواپسی هاش عطر بارونی رویاتو دارم

داره باورم می شه زندگی را کنار تو

غیرآنی که خدا می خواهد چیزی نمی خواهم

سلام یعنی آرزوی سلامتی

یعنی همیشه خوش باشی

یعنی همه ی آرزوهای قشنگ برای تو

و زندگی سهم توست.

سلام زندگی

اینجا جایی نیست

مکانی نیست

 اینجا فقط سلام است و زندگی ایست

و همه چیز به نام زندگیست

شکست ها و نگرانی هایت را رها کن

 خاطراتت را نمی گویم دور بریز.

اما قاب نکن به دیوار دلت .

نه از بی مهری کسی دل گیر شو.

 نه به محبت کسی بیش از حد دل گرم .

خدا برای تو کافی است .

از نو به زندگی نگاه کن

 

۱۰-داشتن هدف

ما گاهی اوقات نگاه ما به خانواده یک چاردیواری با چند آدم داریم. درحالی که خانواده خوشبخت خانواده هدفمند است که دارای اهداف کوتاه مدت و طولانی مدت دارد. و منسجم برای رسیدن به هدف تلاش می کنند. اعضای خانواده برای زندگی برنامه ریزی دارند.

برای علم و ثروت و ارتباطاتشان برنامه دارند و گاه گاهی با هم صحبت می کنند و آنالیز می کنند و ایراد هایشان را برطرف می کنند

۱۱-پایبندی به اخلاقیات و دین

خانواده خوشبخت، خانواده ای است که اعضای آن اهل دین و دینداری هستند در دینداری تعهد هم می آید من در قبال همسرم متعهد هستم خدا شاهد کارهای من است پس دیگر جولان نمی دهم. پایبند به اخلاق هستند باید اینها را فرهنگ سازی کنیم.

۱۲-وجود امنیت در خانواده

افراد درون این خانواده در امنیت قرار دارند. فرد همین که وارد خانواده می شود امنیت برقرار می شود. خوشحال هستند درست است مشکل ایجاد شده است دوباره با هم مشکل را حل می کنیم. این خانواده از استحکام برخوردار است. حس امنیت در خانه، حس خیلی خوب است. اعضای خانواده، همدیگر را درک می کنند و یکدیگر را سرزنش نمی کنند آزادانه حرف می زنند. همدیگر را به حالت تعادل بر می گردانند. برنامه ریزی جدید می کنند. احساسات را مدیریت می کنند.

مهارت کلامی خود را افزایش دهیم گفتگو  با یکدیگر را خوب مدیریت کنیم.

زندگی ردپایی است که در خاطره ها می ماند

زندگی، لحظه خندیدن و روئیدن توست

زندگی جنگیدن در جهت ثانیه هاست

زندگی خاطره ای است که حضورش تا ابدیت جاریست.

 

زندگی را دوست دارم مثل یک فنجان چای داغ . مثل طلوع صبح در قطره های باران. مثل آواز قناری ها. مثل مثل خود زندگی.

 

۱۳-یادگیری مستمر

خانواده خوشبخت، خانواده آگاه عالم و با سواد هست. اعضای این خانواده، حق و حقوق همدیگر را می شناسند. جهل افراد زمینه شکست آنها را ایجاد می کند افراد باید مدام یاد بگیرند مهارتها را.

• چطور ارتباط باید برقرار کنی
•  چطور باید بیان رنجش کنی
• چطور باید قاطعیت نه گفتن را داشته باشی
• چطور باید توانایی نه شنیدن داشته باشی.

بچه ها را با دانش تربیت کنیم بچه ها را بی هدف تربیت نکنیم. علم کافی بدست بیاوریم. خانواده عالم جلوی خیلی از خطرات احتمالی را می گیرد.

۱۴-وجود روابط کریمانه

خانواده ای که اعضای خانواده با وجود صمیمت، یکدیگر را محترم می شمارند . تکریم و احترام خصوصیات آنها است. به خواسته های هم احترام می گذارند.

برای اینکه خانواده خوشبخت باشیم و احساس آرامش را در زندگی تجربه کنیم، از امروز خوش رویی، لبخند، خوش اخلاقی را جزء اخلاق خودمان کنیم. لجوج بودن و سرسختی را کنار بگذاریم. بالا و بلندی زندگی امری طبیعی است ولی با اخلاق خوب، می توانیم آنها را حل کنیم.

با یک نگاه روشن و زیبا دنیا را می بینیم

سیب محبت از روی شاخه خوشبختی می چینیم

قدر زندگی را می دانیم

با هر نفس، ترانه بارونیم

پای باورمون می مونیم

سلام به لحظه های خوش با هم بودن

سلام به مادر

سلام به پدر

سلام به همسر

سلام به فرزند

سلام به زندگی

سلام زندگی

زندگی را با عشق نوش جان باید کرد.

زندگیتون سرشار از سلامتی و عشق