زندگى موسیقى گنجشک‌هاست زندگى باغ تماشاى خداست زندگى یعنى همین پرواز‌ها صبح‌ها لبخند‌ها آواز‌ها زندگی ذره‌ی کاهی‌ست که کوهش کردیم زندگی نام نکویی‌ست که خوارش کردیم زندگی نیست بجز نم نم باران بهار زندگی نیست بجز دیدن یار زندگی نیست بجز عشق بجز حرف محبت به کسی ورنه هر خار و خسی، زندگی کرده بسی…
مداخلات تغذیه ای شامل موارد زیر است: ۱-تعیین میزان نیاز به انرژی ۲۰-۲۵ کیلو کالری به ازای کیلوگرم وزن بدن فرد افراد لاغر: ۲۵ کیلو کالری به ازای کیلوگرم وزن بدن فرد افرد دارای اضافه وزن و چاق: ۲۰ کیلو کالری به ازای کیلوگرم وزن بدن فرد یا ۲۵ کیلوگرم به ازای وزن ایده ال…
منابع زیر مغذی های شامل موارد زیر است: آهن: انواع گوشت و حبوبات برای جذب آهن، استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین C و آبلیموی تازه سلنیوم: غلات کامل (سبوس دار) مانند نان های سبوس دار B6 : تخم مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل ها B2: شیر و لبنیات پیش ساز ویتامین A :…
* کلاهبرداری از طریق نرم افزارهای رسید ساز و همراه بانک‌های جعلی * کلاهبرداری از طریق درگاه‌های پرداخت فیشینگ در سایت‌ها، فروشگاه‌های آنلاین و شبکه‌های اجتماعی * کلاهبرداری از طریق دانلود و نصب برنامه‌های جعلی و نامعتبر * کلاهبرداری از طریق تبلیغات اغواکننده و جذاب با عنوان کار در منزل با درآمد بالا
اصول حمایت های تغذیه ای در افراد مشکوک و یا مبتلا به کووید ۱۹ شامل: ۱-تقویت سیستم ایمنی ۲-تامین مایعات ۳-تامین انرژی و پروتئین تقویت سیستم ایمنی: دریافت کافی منابع غذایی ویتامین C دریافت کافی منابع غذایی ویتامین های گروه B به ویژه B6 دریافت کافی منابع غذایی ویتامین های E و D دریافت کافی…
در شرایط کرونا ویروس، چقدر خوب است همچنان با دوستانمان، رابطه داشته باشیم. ما می توانیم این ارتباط را از طریق ارتباط تلفنی، شبکه اجتماعی وارتباط تصویری حفظ کنیم. در گروههایی که مطمئن هستیم، علاقه های مشترک داریم عضو شویم. در گروههایی با موضوع خاص و مورد نیاز زندگی امان عضو باشیم به عنوان مثال،…
تاثیر تمرکز بر کنترل هیجان: نوع نگاه ما به شرایط حاضرو ویروس کرونا، می تواند هیجانات منفی در ما ایجاد کند. کنترل هیجانات مهمترین راه غلبه بر ویروس کرونا است. دوستان خوبم، کدام روش بهتر است: این که ما روی مسائل مختلف زندگی امان تمرکز کنیم یا اینکه فقط روی ویروس کرونا، کل…