Healthy lifestyle
با توجه به اینکهانسان ابعاد گوناگون دارد، کلیدهای زندگی سالم بسیار گستردههستند. در این جا می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- رژيم غذايي با كالري محدود و سرشار از موادمغذي
- روزانه حداقل ۳۰ دقيقه ورزش هوازي داشتن
- کنترل استرس
- ترک سيگار،الکل و دخانیات
- نوشیدن۸ ليوان آب ساده روزانه
- مصرف ويتامين ها
- شاد بودن وخنديدن
- برنامه ریزی برای كارهاي داوطلبانه
- كلاسهاي متفرقه و سرگرميهاي مختلف
- دعا و نیایش(ارتباط با معبود)،توکل و اعتماد به خدا
- داشتن روابط انسانی و عاطفی ارزشمند
- وزن متعادل
- کنترل فشارخون
- قند خون و چربی خون
- ارضاء متعادل غریزه جنسی
- داشتن اخلاق صحیح انسانی و…می باشد.
