کم تحرکی، یکی از عوامل خطرزای انواع بیماری ها به خصوص بیماری های قلبی و عروقی است که خوشبختانه با ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها قابل اصلاح است. کم تحرکی باعث افزایش چربی های بد خون، افزایش فشارخون و افزایش وزن بدن شده و نیز با کاهش جریان خون در رگها احتمال …
شناخت خود و آگاهی از ویژگی های خود، یکی از نیازهای مهم انسان است که به او کمک می کند تا زندگی خود را بر اساس آن چه خود مایل است، هدایت کند. با توجه به ابعاد مختلف وجودی انسان، خودشناسی فرایندی پیچیده و دشوار است. خودآگاهی توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف…
شناخت خود و آگاهی از ویژگی های خود، یکی از نیازهای مهم انسان است که به او کمک می کند تا زندگی خود را بر اساس آن چه خود مایل است، هدایت کند. با توجه به ابعاد مختلف وجودی انسان، خودشناسی فرایندی پیچیده و دشوار است. خودآگاهی توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف…
شناخت خود و آگاهی از ویژگی های خود، یکی از نیازهای مهم انسان است که به او کمک می کند تا زندگی خود را بر اساس آن چه خود مایل است، هدایت کند. با توجه به ابعاد مختلف وجودی انسان، خودشناسی فرایندی پیچیده و دشوار است. خودآگاهی توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف…
شناخت خود و آگاهی از ویژگی های خود، یکی از نیازهای مهم انسان است که به او کمک می کند تا زندگی خود را بر اساس آن چه خود مایل است، هدایت کند. با توجه به ابعاد مختلف وجودی انسان، خودشناسی فرایندی پیچیده و دشوار است. خودآگاهی توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف…
خودآگاهی، معنویت و سلامت ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. خودآگاهی و معنویت، با مقابله های سالم، دیدگاه ها و باورهای مثبت، و حمایت اجتماعی ارتباط تنگاتنگ دارند که تمام این مسائل در کنار یکدیگر به سلامت و پیش گیری از بیماری ها می انجامد. سوال این جا است که چگونه این امر تحقق می یابد؟…
یکی از راههایی که باعث می شود زندگی انسانها از آرامش عمیقی برخوردار شوند این است که به شان و جایگاه هم دیگر احترام بگذارند و جایگاه نوع انسان را جایگاه رفیعی ببینند. زیرا هر انسانی حرمت و احترام خاصی دارد. در دیدگاه معنوی و غیر مادی، احترام و شان انسان ها وابسته به جایگاه،…
حل مسئله دامنه بسیار گسترده ای دارد در واقع فرد موقعیت های فیزیکی-زیستی و اجتماعی، بین فردی و روانی مانند مشکلات خانوادگی و … را خوب بررسی می کند و رابطه بین متغیرهای موجود را پیدا می کند. هر اتفاقی که در این عالم می افتد یک سری عوامل مختلف در ایجاد و بسط و…
یکی از کلیدهایی که به ما کمک می کند تا هدفی برای زندگی خود پیدا کنیم این است که بتوانیم جوابی برای این سوالات پیدا کنیم. به راستی از کجا آمده ام و به کجا می روم؟ خداوند از خلقت من چه هدفی داشته است؟ این سوالات فرد را بر آن می دارد تا در…
می گویند راههای مختلفی در زندگی وجود دارد که می تواند انسان را موفق کند. این راهها را باید پیدا کرد. فقط باید نگاهمان را دقیق تر کنیم تا راه موفقیت را پیدا کنیم. شاید راه جلوی پای ما باشد ولی ما به آن بی توجه هستیم. یکی از این راهها، داشتن خلوت روزانه با…