یکی از مهارتها و مقابله های بسیار موثر و مهم، مهارت حل مسئله است. مهارت حل مسئله، به صورت منظم و گام به گام، به شما کمک می کند تا بتوانید تفکر صحیح و سالمی نسبت به مشکل داشته باشید و به گونه ای فکر کنید که بتوانید مشکل و مسئله زندگی خود را به…
توکل عبارت است از باور انسان ها به این که خداوند در همه حال لطف و رحمت خود را شامل همه موجودات بخصوص انسان ها خواهد داشت. در چنین شرایطی، شخص اعتماد دارد که حوادث و بحران ههای زندگی نه تنها باعث تخریب و صدمه به وی نمی شوند، بلکه به رشد بالاتری نیز دست…
یکی از سالم ترین و موثرترین مقابله های هیجان مدار، استفاده از دین و معنویت است. زیرا دین و معنویت، منبع آرامش است. مقابله های مذهبی-معنوی به صورت های مختلف به انسان کمک می کنند تا بتواند زندگی سالم تر، شادتر و با معناتری داشته باشد: به تجربه های سخت و دشوار زندگی معنای مثبت…
انسان در مواجهه با مشکلات از روش های مختلف ذهنی و رفتاری برای حذف، کاهش یا مدارا با آن مشکل استفاده می کند. به چنین برخوردهایی مقابله گفته می شود. موفقیت ها و پیشرفت ها و همچنین شکست های افراد به این بستگی دارد که چگونه با مشکلات و سختی های زندگی برخورد کنند. منظور…
دین ومعنویت یکی از نیازهای اساسی انسان به شمار می رود. دین و معنویت تاثیر مهم بر سلامت جسم و روان و به خصوص رضایت از زندگی دارد. میل به کمال و رشد بیشتر در هر انسانی نهفته است و این تمایل فقط با اتصال به ابعاد دینی-معنوی قابل دستیابی است. تقویت دین-معنویت نوعی توانایی…
یکی از نیازهای مهم انسان ها، نیاز به معنی دادن به زندگی است. معنای زندگی با معنویت به شدت گره خورده است. به طوری که اگر دین و معنویت از زندگی کنار گذاشته شوند، معنا دادن به بسیاری از تجارب زندگی غیر ممکن خواهدبود. یافتن معنی و مقصود زندگی همزمان با فرایند هویت یابی است.…
انسان معنوی برای خودش نیز ارزش و احترام قائل است. زیرا، او معتقد است که انسان جزئی از خداوند است و روح خداوند در انسان دمیده شده است. به همین دلیل ذات انسان ارزشمند است و ضرورت دارد به آن احترام گذاشته شود. فردی که به خود احترام می گذارد: اقدام به رفتارهای ناسالم و…
افرادی که به ابعاد معنوی خود رسیدگی و توجه کافی نشان داده اند از سلامت و رضایت بالاتری برخوردارند. انسان های معنوی دارای سه ویژگی اساسی اند: ایمان، عشق و امید. ایمان به خدا: انسان معنوی، ایمان دارد که خداوند در هر حال و در هر شرایط حاضر است. وی حضور خداوند را به صورت…
چاقی نه تنها از عوامل خطر آفرین بیماری های قلبی و عروقی است بلکه احتمال بروز بسیاری از سرطان ها، دیابت، بیماری های مفاصل، نازایی، سنگ کیسه صفرا، نقرس و …را به دنبال دارد.تعیین اضافه وزن و چاقی بر اساس فرمول نمایه توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب…
بسیاری از افراد دین و معنویت را یکی می دانند ولی باید گفت که درست است که بین دین و معنویت همسویی و همپوشی بسیاری وجود دارد، ولی با این حال، تفاوت هایی نیز بین این دو وجود دارد. معنویت تعاریف گوناگونی دارد من جمله: معنویت، حس تعلق و پیوند به یک بعد متعالی و…