یکی از سالم ترین و موثرترین مقابله های هیجان مدار، استفاده از دین و معنویت است. زیرا دین و معنویت، منبع آرامش است. مقابله های مذهبی-معنوی به صورت های مختلف به انسان کمک می کنند تا بتواند زندگی سالم تر، شادتر و با معناتری داشته باشد: به تجربه های سخت و دشوار زندگی معنای مثبت…
انسان در مواجهه با مشکلات از روش های مختلف ذهنی و رفتاری برای حذف، کاهش یا مدارا با آن مشکل استفاده می کند. به چنین برخوردهایی مقابله گفته می شود. موفقیت ها و پیشرفت ها و همچنین شکست های افراد به این بستگی دارد که چگونه با مشکلات و سختی های زندگی برخورد کنند. منظور…
دین ومعنویت یکی از نیازهای اساسی انسان به شمار می رود. دین و معنویت تاثیر مهم بر سلامت جسم و روان و به خصوص رضایت از زندگی دارد. میل به کمال و رشد بیشتر در هر انسانی نهفته است و این تمایل فقط با اتصال به ابعاد دینی-معنوی قابل دستیابی است. تقویت دین-معنویت نوعی توانایی…
یکی از نیازهای مهم انسان ها، نیاز به معنی دادن به زندگی است. معنای زندگی با معنویت به شدت گره خورده است. به طوری که اگر دین و معنویت از زندگی کنار گذاشته شوند، معنا دادن به بسیاری از تجارب زندگی غیر ممکن خواهدبود. یافتن معنی و مقصود زندگی همزمان با فرایند هویت یابی است.…
انسان معنوی برای خودش نیز ارزش و احترام قائل است. زیرا، او معتقد است که انسان جزئی از خداوند است و روح خداوند در انسان دمیده شده است. به همین دلیل ذات انسان ارزشمند است و ضرورت دارد به آن احترام گذاشته شود. فردی که به خود احترام می گذارد: اقدام به رفتارهای ناسالم و…
افرادی که به ابعاد معنوی خود رسیدگی و توجه کافی نشان داده اند از سلامت و رضایت بالاتری برخوردارند. انسان های معنوی دارای سه ویژگی اساسی اند: ایمان، عشق و امید. ایمان به خدا: انسان معنوی، ایمان دارد که خداوند در هر حال و در هر شرایط حاضر است. وی حضور خداوند را به صورت…
چاقی نه تنها از عوامل خطر آفرین بیماری های قلبی و عروقی است بلکه احتمال بروز بسیاری از سرطان ها، دیابت، بیماری های مفاصل، نازایی، سنگ کیسه صفرا، نقرس و …را به دنبال دارد.تعیین اضافه وزن و چاقی بر اساس فرمول نمایه توده بدن (حاصل تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب…
بسیاری از افراد دین و معنویت را یکی می دانند ولی باید گفت که درست است که بین دین و معنویت همسویی و همپوشی بسیاری وجود دارد، ولی با این حال، تفاوت هایی نیز بین این دو وجود دارد. معنویت تعاریف گوناگونی دارد من جمله: معنویت، حس تعلق و پیوند به یک بعد متعالی و…
خودآگاهی: انسان موجودی پیچیده با ابعاد مختلف جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی / مذهبی است که نیاز دارد خود را کشف کند. خودآگاهی، مهارتی است که به فرد کمک می کند تا بتواند خود را کشف کند، بفهمد و دریابد. منظور از خودآگاهی، توانایی توجه به خود و ویژگی های مختلف شخصی است که با…
همه ما در دوران مختلف زندگی مان احساس اضطراب می کنیم. اضطراب در بعضی از رویداد های زندگی یک پاسخ طبیعی است. به بدن هشدار می دهد که خود را برای برای دفاع بسیج کند و به ما علامت می دهد که به خودمان توجه و از خودمان محافظت کنیم. با ارزیابی صحیح و معقول…